蔡曜任 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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3.1 km | 00:29:28 | 09:32/km

日期: 2018-09-30 17:07 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'31" / 09'42" / 09'07" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'28" (+00'22")

1005 / 1005

2

09'34"

(19'05")

09'38" (+00'32")

992 / 1997

3

09'05"

(28'10")

09'06"

997 / 2995

4

00'47"

(28'57")

08'57"

87 / 3082

繼續保持！！

9月累積里程 : 25.18 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

蔡東尼和瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'42"	00:19'13"
3	09'07"	00:28'20"
3.1	06'51"	00:28'57"

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成績 : 04:39:10

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