Franken Lu 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Franken Lu 高雄
ID 338083

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112.2 km | 05:16:54 | 21.3 km/h

日期: 2018-09-29 05:48 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 2760 Cal

9月累積里程 : 293.85 km

Strava 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	1.2 %
2	24.3	1.8 %
3	23.7	1.0 %
4	27.3	1.0 %
5	19.1	1.2 %
6	25.7	1.2 %
7	21.4	1.2 %
8	29.0	1.2 %
9	25.0	1.2 %
10	25.0	1.5 %
11	22.0	2.1 %
12	18.8	2.7 %
13	15.3	5.0 %
14	32.1	-3.5 %
15	33.3	-3.2 %
16	37.5	-1.1 %
17	33.3	-1.6 %
18	26.5	-0.6 %
19	26.5	1.0 %
20	24.3	-0.7 %
21	25.0	1.2 %
22	23.7	1.4 %
23	23.7	1.2 %
24	25.7	-1.1 %
25	23.1	-0.4 %
26	26.5	-0.4 %
27	25.0	1.8 %
28	25.7	-0.6 %
29	25.0	1.5 %
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45	24.3	1.9 %
46	24.3	-2.0 %
47	25.7	4.0 %
48	26.5	2.5 %
49	14.3	5.0 %
50	15.5	5.3 %
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53	37.5	-6.5 %
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56	22.0	4.5 %
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76	5.7	1.2 %
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109	25.7	-0.4 %
110	23.1	-0.6 %
111	23.1	2.3 %
112	27.3	-0.6 %
112.2	11.6	-1.3 %

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