張華榮 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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12.1 km | 01:08:04 | 05:38/km

日期: 2012-11-21 15:27 - 地點: 竹北高中河堤－麻園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'10" / 06'04" / 06'57" / 05'13" / 05'18" / 05'20" / 06'00" / 05'21" / 05'32" / 05'07" / 05'31" / 05'08" / 04'51" /

新竹

張華榮

水利大橋

·

新竹

張華榮

新寮橋．

·

新竹

張華榮

水牛群．

·

新竹

張華榮

美麗的花海

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雨中跑步－舒服!

11月累積里程 : 280.69 km

Android 上傳 | 12 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	06'57"	00:19'11"
4	05'13"	00:24'24"
5	05'18"	00:29'42"
6	05'20"	00:35'02"
7	06'00"	00:41'02"
8	05'21"	00:46'23"
9	05'32"	00:51'55"
10	05'07"	00:57'02"
11	05'31"	01:02'33"
12	05'08"	01:07'41"
12.1	04'49"	01:08'04"

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