7.1 km | 00:44:07 | 06:11/km日期: 2018-09-27 05:31 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'21" / 06'07" / 06'10" / 05'59" / 05'59" / 06'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'08") | 124 / 7124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11764~14298 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 14298~16108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 16108~16651 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 16651~17646 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 17646~18099 | 97.5~100% |
最大心率為18099 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.99 km Adidas Adizero Boston 累積 :
56.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'21" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
4 | 06'10" | 00:24'58" |
5 | 05'59" | 00:30'57" |
6 | 05'59" | 00:36'56" |
7 | 06'26" | 00:43'22" |
7.1 | 06'00" | 00:44'07" |