忍太郎 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

忍太郎台北市
ID 4617

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5.7 km | 00:48:07 | 08:23/km

日期: 2018-09-23 15:34 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'16" / 09'17" / 08'07" / 08'43" / 07'46" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

07'48"

(15'20")

07'48" (+00'17")

1000 / 2000

3

08'07"

(23'27")

08'07" (+00'36")

1000 / 3000

4

08'42"

(32'09")

08'42" (+01'11")

1000 / 4000

5

07'46"

(39'56")

07'46" (+00'15")

1000 / 5000

6

08'11"

(48'07")

11'07" (+03'36")

736 / 5736

9月累積里程 : 67.29 km

ASICS GT2150 累積 : 1438.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	09'17"	00:14'33"
3	08'07"	00:22'40"
4	08'43"	00:31'23"
5	07'46"	00:39'09"
5.7	11'07"	00:47'21"

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