Minhwa 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.6 km | 01:16:38 | 04:55/km

日期: 2014-03-28 06:05 - 卡路里: 841 Cal

Pace: 04'49" / 04'18" / 04'33" / 04'29" / 05'04" / 04'33" / 04'49" / 04'56" / 05'05" / 04'36" / 04'45" / 05'53" / 04'42" / 05'43" / 05'45" / 04'37" /

3月累積里程 : 176.65 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'18"	00:09'07"
3	04'33"	00:13'40"
4	04'29"	00:18'09"
5	05'04"	00:23'13"
6	04'33"	00:27'46"
7	04'49"	00:32'35"
8	04'56"	00:37'31"
9	05'05"	00:42'36"
10	04'36"	00:47'12"
11	04'45"	00:51'57"
12	05'53"	00:57'50"
13	04'42"	01:02'32"
14	05'43"	01:08'15"
15	05'45"	01:14'00"
15.6	04'36"	01:16'38"

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成績 : 04:39:10

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