Steven Hsu 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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13.7 km | 07:52:58 | 34:38/km

日期: 2018-09-23 04:57 - 總爬升: 1451 m - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 70306 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 66'53" / 42'58" / 43'05" / 25'56" / 26'30" / 41'44" / 44'21" / 27'19" / 23'58" / 23'05" / 44'07" / 18'23" / 19'14" / 39'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:07'21"

(01:07'21")

01:06'52" (+48'37")

1007 / 1007

127 / 11

2

42'31"

(01:49'52")

42'16" (+24'01")

1005 / 2012

146 / 16

3

43'09"

(02:33'01")

42'55" (+24'40")

1005 / 3018

144 / 16

4

25'52"

(02:58'53")

25'51" (+07'36")

1000 / 4018

157 / 24

5

26'40"

(03:25'33")

26'31" (+08'16")

1005 / 5023

154 / 24

展開計圈分析

苗栗

Steven Hsu

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Steven Hsu

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9月累積里程 : 286.10 km

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兆輝到西峰來回？

2018-09-24 21:47 ·

1 個人推

Steven Hsu 到西峰來回喔

2018-09-24 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	66'53"	01:06'53"
2	42'58"	01:49'51"
3	43'05"	02:32'56"
4	25'56"	02:58'52"
5	26'30"	03:25'22"
6	41'44"	04:07'06"
7	44'21"	04:51'27"
8	27'19"	05:18'46"
9	23'58"	05:42'44"
10	23'05"	06:05'49"
11	44'07"	06:49'56"
12	18'23"	07:08'19"
13	19'14"	07:27'33"
13.6	39'15"	07:52'58"

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