4.0 km | 00:20:31 | 05:06/km日期: 2018-09-30 08:04 - 地點: 沙崙國小 - 平均心率: 168 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'12" / 05'05" / 04'42" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'33" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.88 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
833.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'12" | 00:10'43" |
| 3 | 05'05" | 00:15'48" |
| 4 | 04'42" | 00:20'30" |
| 4.0 | 02'53" | 00:20'32" |
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