8.8 km | 00:47:29 | 05:24/km日期: 2018-09-26 19:46 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8560 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 01'00" / 00'04" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 02'39" / 05'23" / 05'23" / 05'19" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'04" / 01'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'12") | 1006 / 1006 | 169 / 110 |
| 2 | | 05'47" (+00'40") | 1010 / 2017 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1002 / 3019 | 181 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1002 / 4022 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'20" (+00'13") | 1004 / 5027 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 1005 / 6033 | 183 / 100 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 7033 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'07" | 1003 / 8037 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'24" (+00'17") | 786 / 8823 | 180 / 102 |
GPS又跑哪裡去了？
先陪小孩跑兩圈熱身
感謝幸毅哥、士昌哥陪跑4km
愈跑愈快真是舒服！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 01'00" | 00:06'18" |
| 3 | 00'04" | 00:06'22" |
| 4 | 00'04" | 00:06'26" |
| 5 | 00'03" | 00:06'29" |
| 6 | 00'03" | 00:06'32" |
| 7 | 02'39" | 00:09'11" |
| 8 | 05'23" | 00:14'34" |
| 9 | 05'23" | 00:19'57" |
| 10 | 05'19" | 00:25'16" |
| 11 | 05'23" | 00:30'39" |
| 12 | 05'25" | 00:36'04" |
| 13 | 05'16" | 00:41'20" |
| 14 | 05'04" | 00:46'24" |
| 8.8 | 00'-12" | 00:47'29" |
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