吳碩紋 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳碩紋台中
ID 380765

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53.3 km | 04:43:54 | 11.3 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	04:43:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+09'45")

00:55'07" (+11'39")

10 km

(00:55'07")

00:25'31" (+05'40")

15 km

(01:18'44")

00:23'37" (+03'46")

00:43'28"

20 km

(01:38'35")

00:19'51"

25 km

(02:02'03")

00:23'28" (+03'37")

00:00'00"

Finish

(04:43:54)

日期: 2018-09-21 11:23 - 總爬升: 1932 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.63 (-12.85)

1000 / 1000

2

04'38"

(08'45")

13.00 (-14.48)

1000 / 2001

3

05'45"

(14'30")

10.40 (-17.08)

996 / 2997

4

03'32"

(18'02")

17.31 (-10.17)

1016 / 4014

5

11'38"

(29'40")

5.19 (-22.29)

1006 / 5020

展開計圈分析

台中

吳碩紋

·

9月累積里程 : 53.30 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	16.3 %
2	12.9	9.1 %
3	10.3	10.1 %
4	17.2	7.0 %
5	5.2	7.6 %
6	14.0	8.3 %
7	15.1	9.3 %
8	17.2	7.1 %
9	5.8	4.4 %
10	17.7	9.0 %
11	20.3	7.6 %
12	10.4	8.0 %
13	7.6	10.4 %
14	15.7	8.3 %
15	18.8	6.6 %
16	15.0	10.1 %
17	22.9	8.5 %
18	12.5	7.4 %
19	13.1	11.3 %
20	15.6	5.8 %
21	9.8	6.3 %
22	25.0	9.3 %
23	18.8	5.7 %
24	8.7	9.0 %
25	12.4	11.0 %
26	2.5	9.5 %
27	26.1	12.0 %
28	24.8	9.5 %
28.1	0.9	8.7 %

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