Inhigh 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.8 km | 00:10:01 | 05:37/km

日期: 2018-09-25 19:48 - 地點: 臺北田徑暖身場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'01" / 06'26" /

岱宇馬訓練營

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 85.71 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
1.8	06'26"	00:10'03"

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成績 : 04:56:26

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