8.4 km | 00:43:01 | 05:07/km日期: 2018-09-21 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'08" / 04'41" / 04'38" / 04'47" / 04'54" / 05'05" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'24") | 1671 / 1671 |
2 | | 05'01" (+00'27") | 1990 / 3661 |
3 | | 04'34" | 1748 / 5410 |
4 | | 04'51" (+00'17") | 2061 / 7471 |
5 | | 05'25" (+00'51") | 921 / 8393 |
6 | | 04'09" | 4 / 8398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.45 km mizuno wave emperor 2 累積 :
2282.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'08" | 00:16'49" |
4 | 04'41" | 00:21'30" |
5 | 04'38" | 00:26'08" |
6 | 04'47" | 00:30'55" |
7 | 04'54" | 00:35'49" |
8 | 05'05" | 00:40'54" |
8.4 | 05'19" | 00:43'01" |