5.0 km | 00:30:01 | 05:56/km日期: 2018-09-21 06:28 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'44" / 06'04" / 05'33" / 05'13" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'24") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.62 km Barefoot 型號 累積 :
5336.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'04" | 00:13'48" |
3 | 05'33" | 00:19'21" |
4 | 05'13" | 00:24'34" |
5 | 05'01" | 00:29'35" |
5.0 | 05'20" | 00:29'50" |