4.5 km | 01:00:19 | 13:16/km日期: 2018-09-21 05:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'28" / 08'12" / 16'41" / 17'59" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'05") | 702 / 2702 |
| 4 | | 32'48" (+24'36") | 483 / 3185 |
| 5 | | 14'26" (+06'14") | 117 / 3302 |
| 6 | | 16'08" (+07'56") | 117 / 3419 |
| 7 | | 14'59" (+06'47") | 126 / 3546 |
| 8 | | 14'13" (+06'01") | 131 / 3677 |
| 9 | | 17'35" (+09'23") | 220 / 3898 |
| 10 | | 15'33" (+07'21") | 131 / 4029 |
| 11 | | 16'05" (+07'53") | 151 / 4181 |
| 12 | | 17'06" (+08'54") | 151 / 4333 |
| 13 | | 15'44" (+07'32") | 152 / 4485 |
| 14 | | 21'21" (+13'09") | 58 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'12" | 00:16'40" |
| 3 | 16'41" | 00:33'21" |
| 4 | 17'59" | 00:51'20" |
| 4.5 | 16'29" | 01:00'19" |
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