莊明道 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊明道台南
ID 282924

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3.6 km | 00:20:50 | 05:43/km

日期: 2018-09-20 20:14 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'34" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'12")

999 / 999

2

05'39"

(11'26")

05'42" (+00'07")

990 / 1990

3

05'39"

(17'05")

05'35"

1009 / 3000

4

03'36"

(20'41")

05'40" (+00'05")

634 / 3635

9月累積里程 : 49.97 km

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莊淵忠, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'34"	00:17'05"
3.6	05'37"	00:20'41"

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