阿宏 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏屏東
ID 201758

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5.0 km | 00:32:41 | 06:29/km

日期: 2018-09-20 20:32 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5452 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" / 06'24" / 06'20" / 06'26" / 06'19" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'39")

1004 / 1004

165 / 86

2

06'24"

(13'23")

06'23" (+00'05")

1001 / 2005

166 / 93

3

06'20"

(19'43")

06'18"

1003 / 3009

168 / 94

4

06'26"

(26'09")

06'25" (+00'07")

1001 / 4010

167 / 92

5

06'23"

(32'32")

06'19" (+00'01")

1008 / 5019

166 / 94

6

00'09"

(32'41")

04'41"

32 / 5051

160 / 133

9月累積里程 : 47.25 km

母子鱷魚三代 (淺黃) 累積 : 958.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃堯輝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'24"	00:13'22"
3	06'20"	00:19'42"
4	06'26"	00:26'08"
5	06'19"	00:32'27"
5.0	07'17"	00:32'41"

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