5.1 km | 00:26:58 | 05:16/km日期: 2018-09-19 20:47 - 平均心率: 173 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'13" / 05'14" / 05'07" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'20") | 1004 / 1004 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1003 / 2007 | 185 / 101 |
| 3 | | 05'12" (+00'06") | 1002 / 3009 | 185 / 103 |
| 4 | | 05'12" (+00'06") | 1006 / 4015 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'06" | 1001 / 5017 | 187 / 104 |
| 6 | | 05'18" (+00'12") | 113 / 5130 | 183 / 102 |
衝一下，讓心臟有感覺！
控制時間，讓身體保持今天的感覺！
繼續練習！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'13" | 00:16'00" |
| 4 | 05'14" | 00:21'14" |
| 5 | 05'07" | 00:26'21" |
| 5.1 | 05'26" | 00:26'58" |
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