歐陽 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.4 km | 00:32:26 | 06:01/km

日期: 2018-09-19 18:03 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'21")

05'53" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'16")

05'55" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'09")

05'53" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'56")

05'46"

1000 / 5000

6

02'29"

(32'25")

06'18" (+00'32")

394 / 5394

9月累積里程 : 144.68 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 芳修（河馬跑不快）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'54"	00:12'22"
3	05'55"	00:18'17"
4	05'53"	00:24'10"
5	05'47"	00:29'57"
5.4	06'17"	00:32'26"

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