歐陽 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.4 km | 00:29:37 | 05:31/km

日期: 2018-09-18 17:58 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'18" / 05'34" / 05'23" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'23")

05'32" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'42")

05'18"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'15")

05'33" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'39")

05'23" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'58"

(29'37")

05'28" (+00'10")

360 / 5360

9月累積里程 : 144.68 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 劉慶瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'18"	00:16'42"
4	05'34"	00:22'16"
5	05'23"	00:27'39"
5.4	05'29"	00:29'38"

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