rick 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

rick 新北市
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rick

10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km

日期: 2012-11-20 20:25 - 地點: 四號公園 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'45" / 05'55" / 05'54" / 06'09" / 06'16" / 05'59" / 06'00" / 06'18" / 06'32" /

11月累積里程 : 101.56 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 443.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'55"	00:22'52"
5	05'54"	00:28'46"
6	06'09"	00:34'55"
7	06'16"	00:41'11"
8	05'59"	00:47'10"
9	06'00"	00:53'10"
10	06'18"	00:59'28"
10.0	06'30"	00:59'39"

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