阿光 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿光新竹
ID 20896

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10.0 km | 00:48:27 | 04:50/km

日期: 2014-03-24 06:43 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'38" / 05'12" / 04'41" / 04'55" / 04'49" / 04'32" / 04'51" / 04'48" / 04'23" / 04'33" / 05'57" /

排乳酸

3月累積里程 : 255.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

周大雄, 溫文豐和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'12"	00:10'50"
3	04'41"	00:15'31"
4	04'55"	00:20'26"
5	04'49"	00:25'15"
6	04'32"	00:29'47"
7	04'51"	00:34'38"
8	04'48"	00:39'26"
9	04'23"	00:43'49"
10	04'33"	00:48'22"
10.0	05'57"	00:48'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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