13.9 km | 01:31:15 | 06:34/km日期: 2018-09-18 05:32 - 總爬升: 246 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶 - 平均心率: 124 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 17448 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'35" / 06'49" / 06'38" / 06'45" / 06'35" / 06'23" / 06'24" / 05'55" / 05'58" / 06'18" / 06'28" / 06'28" / 06'27" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'37") | 1008 / 1008 | 176 / 75 |
| 2 | | 06'49" (+00'54") | 1009 / 2017 | 184 / 79 |
| 3 | | 06'34" (+00'39") | 1006 / 3024 | 188 / 80 |
| 4 | | 06'39" (+00'44") | 1005 / 4030 | 191 / 78 |
| 5 | | 06'36" (+00'41") | 1004 / 5034 | 191 / 79 |
| 6 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 6035 | 194 / 81 |
| 7 | | 06'22" (+00'27") | 1002 / 7038 | 194 / 80 |
| 8 | | 05'55" | 1006 / 8045 | 196 / 86 |
| 9 | | 05'56" (+00'01") | 1003 / 9048 | 199 / 84 |
| 10 | | 06'17" (+00'22") | 1003 / 10052 | 194 / 81 |
| 11 | | 06'26" (+00'31") | 1005 / 11057 | 193 / 80 |
| 12 | | 06'24" (+00'29") | 1007 / 12065 | 192 / 80 |
| 13 | | 06'23" (+00'28") | 1009 / 13074 | 193 / 80 |
| 14 | | 07'28" (+01'33") | 862 / 13936 | 191 / 69 |
右小腿,左膝左腳掌...也是怪怪!
調整下腳點...要讓自己更輕快...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.13 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'49" | 00:14'24" |
| 3 | 06'38" | 00:21'02" |
| 4 | 06'45" | 00:27'47" |
| 5 | 06'35" | 00:34'22" |
| 6 | 06'23" | 00:40'45" |
| 7 | 06'24" | 00:47'09" |
| 8 | 05'55" | 00:53'04" |
| 9 | 05'58" | 00:59'02" |
| 10 | 06'18" | 01:05'20" |
| 11 | 06'28" | 01:11'48" |
| 12 | 06'28" | 01:18'16" |
| 13 | 06'27" | 01:24'43" |
| 13.9 | 07'34" | 01:31'15" |
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