7.1 km | 00:55:35 | 07:46/km日期: 2018-09-19 06:10 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'57" / 10'25" / 08'02" / 07'08" / 13'50" / 06'53" / 06'02" / 19'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 10'25" | 00:18'22" |
3 | 08'02" | 00:26'24" |
4 | 07'08" | 00:33'32" |
5 | 13'50" | 00:47'22" |
6 | 06'53" | 00:54'15" |
7 | 06'02" | 01:00'17" |
7.1 | 19'21" | 01:03'11" |