輝榮吳 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2022/12/11 輝榮吳完成了第 120 馬! - 2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
2019/11/10 輝榮吳完成了第 110 馬! - 扶輪心•感恩情~奮起湖慈善公益馬拉松
2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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17.1 km | 02:03:37 | 07:13/km

日期: 2012-11-19 15:45 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'46" / 07'15" / 07'20" / 07'21" / 07'20" / 07'25" / 07'25" / 07'02" / 07'17" / 07'13" / 07'12" / 07'25" / 07'15" / 07'16" / 07'13" / 07'15" / 06'51" / 06'43" /

拖鞋跑步

11月累積里程 : 321.67 km

M1 上傳 | 11 years ago

John Fang, hippotsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'15"	00:14'01"
3	07'20"	00:21'21"
4	07'21"	00:28'42"
5	07'20"	00:36'02"
6	07'25"	00:43'27"
7	07'25"	00:50'52"
8	07'02"	00:57'54"
9	07'17"	01:05'11"
10	07'13"	01:12'24"
11	07'12"	01:19'36"
12	07'25"	01:27'01"
13	07'15"	01:34'16"
14	07'16"	01:41'32"
15	07'13"	01:48'45"
16	07'15"	01:56'00"
17	06'51"	02:02'51"
17.1	06'42"	02:03'37"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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