Dickson Yip 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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4.6 km | 00:34:47 | 07:30/km

日期: 2014-03-25 19:01 - 地點: jordon vally park - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 09'10" / 09'03" / 09'00" / 12'32" / 08'23" /

recovery walk

3月累積里程 : 52.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

WOO Lap Yee, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'03"	00:18'13"
3	09'00"	00:27'13"
4	12'32"	00:39'45"
4.6	08'19"	00:45'02"

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