昨天是大夜班的最後一天,休息到中午接到古都馬主辦單位打來的電話,承認男丁組第一名跑者是無折返時的晶片紀錄,會將第一名的獎杯寄來給我,我告知也需更新公告的成績及名次,以便登錄跑者廣場。由於昨日積極的告知我的重視而得到好的回覆,還蠻開心的。不久接到爸的來電,將到高雄長庚醫院了,趕緊騎車前往幫忙掛號就診。忙到4點多,回家後感到疲憊,不敢出去跑步,直到8點多才出門,本想在附近國小操場繞圈跑一跑就好,不想給受傷的雙腳太多的負擔。在200公尺的操場慢跑,由於速度很慢,便有心思感受周遭的環境,聞得到夜來香的香味,聽得到旁邊一群人的音樂演奏,看得到許多一起慢跑的跑友。跑了一段時間,本以為該有5K的距離了,看了錶才2K多,有點吃驚,在小操場跑步就是有這樣的感覺誤差。為了避免產生無聊感,決定跑往碼頭自行車道,直到中山大學校區,再轉往高雄港出口的海堤,沿著堤防跟著要出海的大船跑到盡頭,看著船遠去。跑步看船的感覺真舒服,心情變得開心了。回程跑到西子灣7-11時,遇到一名年青跑者,興起了超越的念頭,加速通過,可能心情愉快,不知覺速度漸漸的拉升起來,一到星巴克時忽的感到左腳底疼痛起來,趕快慢下來,但為時已晚,痛感持續升高,只好停下慢走,一路走回家中,已然10點多了。

以後對傷痛必須更加的慎重才行,增加更多的休息及復健時間是減少傷痛期的最佳方式,謹記!!


里程:家~中山大學來回15K
時間:02:10
溫度:24度