魏健平 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

魏健平新北市
ID 374215

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.1 km | 01:08:34 | 21.0 km/h

日期: 2018-09-13 16:38 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

21.69 (-7.58)

913 / 913

2

02'35"

(05'07")

23.23 (-6.04)

997 / 1910

3

03'43"

(08'50")

16.44 (-12.83)

1016 / 2927

4

03'35"

(12'25")

16.59 (-12.68)

990 / 3917

5

02'34"

(14'59")

23.53 (-5.74)

1005 / 4922

展開計圈分析

9月累積里程 : 656.89 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-5.6 %
2	23.2	-2.1 %
3	15.7	-1.9 %
4	17.3	-3.4 %
5	23.5	-2.6 %
6	24.2	-1.7 %
7	22.5	-1.6 %
8	22.6	-3.0 %
9	23.7	2.6 %
10	25.0	-2.4 %
11	25.4	3.5 %
12	15.1	6.2 %
13	20.0	3.6 %
14	25.5	-3.7 %
15	29.0	3.2 %
16	28.6	1.8 %
17	26.9	2.7 %
18	27.7	2.5 %
19	25.0	-3.6 %
20	25.4	3.0 %
21	24.7	-1.7 %
22	12.8	6.8 %
23	14.6	-3.4 %
24	17.7	4.4 %
24.1	13.8	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h