11.0 km | 01:07:36 | 06:08/km日期: 2018-09-13 17:51 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 12558 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 06'09" / 06'03" / 06'09" / 06'04" / 06'06" / 06'11" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 06'02" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+03'48") | 1003 / 1003 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'07" (+03'31") | 1003 / 2007 | 184 / 88 |
| 3 | | 06'01" (+03'25") | 1002 / 3010 | 186 / 89 |
| 4 | | 06'08" (+03'32") | 1001 / 4011 | 187 / 86 |
| 5 | | 06'02" (+03'26") | 1003 / 5014 | 187 / 88 |
| 6 | | 06'05" (+03'29") | 1001 / 6016 | 185 / 88 |
| 7 | | 06'11" (+03'35") | 1010 / 7026 | 186 / 86 |
| 8 | | 06'01" (+03'25") | 1000 / 8027 | 183 / 90 |
| 9 | | 06'11" (+03'35") | 1003 / 9030 | 185 / 87 |
| 10 | | 06'00" (+03'24") | 1010 / 10041 | 189 / 87 |
| 11 | | 05'59" (+03'23") | 1004 / 11045 | 191 / 87 |
| 12 | | 02'36" | 12 / 11058 | 180 / 213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'09" | 00:12'34" |
| 3 | 06'03" | 00:18'37" |
| 4 | 06'09" | 00:24'46" |
| 5 | 06'04" | 00:30'50" |
| 6 | 06'06" | 00:36'56" |
| 7 | 06'11" | 00:43'07" |
| 8 | 06'06" | 00:49'13" |
| 9 | 06'10" | 00:55'23" |
| 10 | 06'03" | 01:01'26" |
| 11 | 06'02" | 01:07'28" |
| 11.0 | 10'24" | 01:07'36" |
展開計圈分析
留言 
