Alan Kuo 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
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1.6 km | 00:18:12 | 11:01/km

日期: 2012-11-19 20:47 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" / 15'21" /

原本是來做屏東馬賽後的恢復跑的,但是竟然遇到久違的大智兄,僅小跑了沒多遠,就陪他散步小走一下,就停下來聊天而沒跑了,就結束了最輕鬆的一天! 反正明天要去騎個120km的單車就輕鬆些吧!

11月累積里程 : 261.12 km

NIKE LunarSwift 累積 : 526.9 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

牛小毛和 PaPaBear 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.7	15'21"	00:18'12"

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