4.0 km | 00:25:32 | 06:22/km日期: 2018-09-12 20:32 - 地點: 高雄市立三民家商 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4452 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'56" / 06'04" / 06'31" / 05'51" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'05") | 1005 / 1005 | 170 / 85 |
| 2 | | 06'05" (+00'16") | 1004 / 2010 | 171 / 96 |
| 3 | | 06'26" (+00'37") | 1003 / 3014 | 172 / 90 |
| 4 | | 05'49" | 1002 / 4017 | 185 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.40 km 
Saucony ProGrid Mirage3 累積 :
1340.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'04" | 00:13'00" |
| 3 | 06'31" | 00:19'31" |
| 4 | 05'51" | 00:25'22" |
| 4.0 | 15'09" | 00:25'32" |
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