賴享結(東不戀鐵) 2018/09/24 訓練日誌

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

10.0 km | 01:05:27 | 06:31/km

日期: 2018-09-24 11:13 - 地點: 雙橋 - 天氣: 炙熱 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'54" / 06'09" / 06'47" / 07'00" / 06'35" / 07'34" / 05'58" / 06'05" / 06'56" / 06'07" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'53" (+00'01")

987 / 987

06'14"

(12'03")

06'08" (+00'16")

1014 / 2002

06'47"

(18'50")

06'47" (+00'55")

998 / 3000

07'00"

(25'50")

06'57" (+01'05")

1006 / 4006

06'41"

(32'31")

06'36" (+00'44")

1011 / 5018

展開計圈分析

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雙橋接鐵花路之耐熱訓練！！！

9月累積里程 : 50.03 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

周明全（這個我不擅長）, 簡志宏和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'09"	00:12'03"
3	06'47"	00:18'50"
4	07'00"	00:25'50"
5	06'35"	00:32'25"
6	07'34"	00:39'59"
7	05'58"	00:45'57"
8	06'05"	00:52'02"
9	06'56"	00:58'58"
10	06'07"	01:05'05"
10.0	09'10"	01:05'16"

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