詹德萬 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
ID 131175

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5.0 km | 00:35:22 | 07:02/km

日期: 2018-09-10 20:40 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'57" / 07'23" / 07'03" / 06'42" / 06'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'15")

07'22" (+01'07")

1000 / 2000

3

07'03"

(22'18")

07'03" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'41"

(29'00")

06'41" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'15"

(35'16")

06'15"

1000 / 5000

6

00'05"

(35'22")

06'21" (+00'06")

15 / 5015

退乳酸慢跑大家晚安

9月累積里程 : 48.39 km

夾腳拖第二代夾腳拖鞋累積 : 539.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Brian Liao, 習慣就好和其他 20 人說推

·

陳立仁萬兄晚安讚哦！

2018-09-10 22:13 ·

1 個人推

陳榮興晚安
夜跑愉快！

2018-09-10 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'23"	00:15'20"
3	07'03"	00:22'23"
4	06'42"	00:29'05"
5	06'16"	00:35'21"
5.0	05'28"	00:35'26"

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