5.5 km | 00:39:28 | 07:12/km日期: 2018-09-09 08:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'22" / 07'01" / 07'27" / 07'24" / 07'35" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 12'23" (+07'38") | 161 / 561 |
3 | | 04'45" | 400 / 961 |
4 | | 13'12" (+08'27") | 151 / 1112 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 400 / 1512 |
6 | | 13'26" (+08'41") | 148 / 1661 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 400 / 2061 |
8 | | 13'42" (+08'57") | 145 / 2207 |
9 | | 04'50" (+00'05") | 400 / 2607 |
10 | | 13'48" (+09'03") | 144 / 2752 |
11 | | 04'57" (+00'12") | 400 / 3152 |
12 | | 13'55" (+09'10") | 143 / 3296 |
13 | | 04'47" (+00'02") | 400 / 3696 |
14 | | 14'12" (+09'27") | 140 / 3836 |
15 | | 04'53" (+00'08") | 400 / 4236 |
16 | | 13'56" (+09'11") | 143 / 4380 |
17 | | 04'58" (+00'13") | 400 / 4780 |
18 | | 14'30" (+09'45") | 137 / 4918 |
19 | | 04'56" (+00'11") | 400 / 5318 |
20 | | 12'38" (+07'53") | 158 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.06 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'01" | 00:13'23" |
3 | 07'27" | 00:20'50" |
4 | 07'24" | 00:28'14" |
5 | 07'35" | 00:35'49" |
5.5 | 07'41" | 00:39'29" |