Lady恰恰 🍄 2018/09/17 訓練日誌

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

5.0 km | 00:36:52 | 07:20/km

日期: 2018-09-17 21:29 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4952 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'51" / 06'31" / 10'35" / 06'19" / 06'14" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'51"

(06'51")

06'48" (+00'34")

1006 / 1006

162 / 90

06'31"

(13'22")

06'30" (+00'16")

1001 / 2008

158 / 97

10'35"

(23'57")

10'35" (+04'21")

1000 / 3008

67 / 140

06'22"

(30'19")

06'20" (+00'06")

1004 / 4013

165 / 95

06'17"

(36'36")

06'14"

1008 / 5021

164 / 97

00'16"

(36'52")

10'40" (+04'26")

25 / 5046

45 / 208

新竹

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新竹

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Ted Chang, 薛武忠和其他 2 人說推

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布丁哥明天要上船工作了
雖然他叫我平常心
但是想到要一年的時間才碰到面
眼睛還是會酸酸的⋯
邊跑邊哭啊(T_T)

嗚⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

9月累積里程 : 53.16 km

ASICS LADY TARTHERZEAL2 累積 : 426.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

曾少均, 林布丁和其他 46 人說推

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觀看另 13 則留言

姜宗文思念總是在離別後
化作跑跑步抗想念吧！

2018-09-18 17:21 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 有失有得
有悲傷才會體會快樂的真諦~~~

2018-09-21 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'31"	00:13'22"
3	10'35"	00:23'57"
4	06'19"	00:30'16"
5	06'14"	00:36'30"
5.0	14'39"	00:36'52"

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