陳士弘 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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20.1 km | 02:12:29 | 06:35/km

日期: 2018-09-08 05:15 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1265 Cal - 總步數: 23776 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'15" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 06'01" / 08'49" / 05'00" / 05'15" / 05'14" / 05'51" / 04'58" / 06'01" / 05'07" / 06'21" / 07'11" / 14'22" / 07'19" / 06'55" / 06'42" / 06'22" / 13'02" /

9月累積里程 : 140.83 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11469.1 km

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觀看另 1 則留言

David 士弘兄半馬愉快~~早安~週末運動愉快^^

2018-09-08 07:48 ·

1 個人推

Jacky 早安，週末運動愉快

2018-09-08 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	05'45"	00:23'49"
5	06'01"	00:29'50"
6	08'49"	00:38'39"
7	05'00"	00:43'39"
8	05'15"	00:48'54"
9	05'14"	00:54'08"
10	05'51"	00:59'59"
11	04'58"	01:04'57"
12	06'01"	01:10'58"
13	05'07"	01:16'05"
14	06'21"	01:22'26"
15	07'11"	01:29'37"
16	14'22"	01:43'59"
17	07'19"	01:51'18"
18	06'55"	01:58'13"
19	06'42"	02:04'55"
20	06'22"	02:11'17"
20.1	13'00"	02:12'29"

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