月球來的鐵腿男孩 2012/11/18 訓練日誌

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

月球來的鐵腿男孩

恭喜破PB

全馬 | 04:13:20 | 06:00/km | 第3馬

2012 屏東馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	04:13:20
總名次	477 / -
分組名次	102 / -
平均速度	06:00/km

官方證書

月球來的鐵腿男孩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+00'30")

00:53'50" (+00'50")

10 km

(00:53'50")

00:27'05" (+00'50")

15 km

(01:20'05")

00:26'15"

00:53'00"

20 km

(01:46'50")

00:26'45" (+00'30")

25 km

(02:16'30")

00:29'40" (+03'25")

01:01'25" (+08'25")

30 km

(02:48'15")

00:31'45" (+05'30")

35 km

(03:21'35")

00:33'20" (+07'05")

01:08'10" (+15'10")

40 km

(03:56'25")

00:34'50" (+08'35")

Finish

(04:13:20)

日期: 2012-11-18 08:00 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

高雄

月球來的鐵腿男孩

李英豪9K第2名陳香怡女子組分組第3名陳香琪跑完鐵腿.哈哈恭喜大家參與也平安完賽

留言

高雄

月球來的鐵腿男孩

與金生兄合照.他好客氣^^

留言

高雄

月球來的鐵腿男孩

同事與老婆合照

留言

高雄

月球來的鐵腿男孩

與同事合照

留言

感謝屏東主辦單位的用心及各位鄉親的加油.天氣實在太好了.整個比賽都平路.這場肯定很多人破PB.雖然在35K時.出現撞牆期.跑跑走走完成比賽.平安完賽.第3馬入袋

11月累積里程 : 245.42 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Alan Kuo, 沒有終點和其他 60 人說推

留言

觀看另 13 則留言

月球來的鐵腿男孩 30k過後是地獄..終點是天堂.哈!

2012-11-20 22:21 ·

香魚高興在馬場上認識~

2012-11-21 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'15"	00:16'15"
4	05'20"	00:21'35"
5	05'10"	00:26'45"
6	05'30"	00:32'15"
7	05'20"	00:37'35"
8	05'50"	00:43'25"
9	05'05"	00:48'30"
10	05'20"	00:53'50"
11	05'20"	00:59'10"
12	05'35"	01:04'45"
13	05'00"	01:09'45"
14	05'10"	01:14'55"
15	05'10"	01:20'05"
16	05'15"	01:25'20"
17	05'10"	01:30'30"
18	05'45"	01:36'15"
19	05'10"	01:41'25"
20	05'25"	01:46'50"
21	06'00"	01:52'50"
22	05'30"	01:58'20"
23	05'25"	02:03'45"
24	06'40"	02:10'25"
25	06'05"	02:16'30"
26	05'20"	02:21'50"
27	06'30"	02:28'20"
28	05'35"	02:33'55"
29	05'55"	02:39'50"
30	08'25"	02:48'15"
31	05'40"	02:53'55"
32	06'30"	03:00'25"
33	05'35"	03:06'00"
34	07'30"	03:13'30"
35	08'05"	03:21'35"
36	06'30"	03:28'05"
37	06'35"	03:34'40"
38	07'25"	03:42'05"
39	06'25"	03:48'30"
40	07'55"	03:56'25"
41	06'45"	04:03'10"
42	06'35"	04:09'45"
42.7	05'22"	04:13'15"