阿宏 2018/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏屏東
ID 201758

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5.0 km | 00:34:10 | 06:49/km

日期: 2018-09-07 16:45 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5514 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'48" / 06'36" / 06'37" / 07'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16"

1003 / 1003

160 / 98

2

06'48"

(13'06")

06'47" (+00'31")

1002 / 2005

163 / 90

3

06'36"

(19'42")

06'33" (+00'17")

1006 / 3011

163 / 93

4

06'37"

(26'19")

06'35" (+00'19")

1002 / 4014

161 / 93

5

07'47"

(34'06")

07'46" (+01'30")

1001 / 5016

158 / 81

屏東

阿宏

·

馬拉松表1000公里紀念

9月累積里程 : 47.25 km

母子鱷魚三代 (淺黃) 累積 : 958.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'48"	00:13'05"
3	06'36"	00:19'41"
4	06'37"	00:26'18"
5	07'47"	00:34'05"
5.0	08'15"	00:34'10"

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