Jax (靜心湖午跑班) 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

8.1 km | 00:50:47 | 06:17/km

日期: 2012-11-16 17:22 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'51" / 06'48" / 06'21" / 06'16" / 06'01" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 05'56" /

中午沒空，晚上補練一下~

11月累積里程 : 118.06 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 : 723.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), EDS/Leo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	06'21"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	06'01"	00:32'17"
6	06'08"	00:38'25"
7	05'56"	00:44'21"
8	06'00"	00:50'21"
8.1	05'53"	00:50'47"

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