12.1 km | 01:10:16 | 05:47/km日期: 2018-09-06 20:12 - 總爬升: 373 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 05'44" / 06'16" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 05'36" / 05'46" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'28" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'28" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'12" | 145 / 12145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.58 km ![](images/shoe.png)
Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'44" | 00:11'45" |
3 | 06'16" | 00:18'01" |
4 | 05'50" | 00:23'51" |
5 | 05'49" | 00:29'40" |
6 | 05'56" | 00:35'36" |
7 | 05'36" | 00:41'12" |
8 | 05'46" | 00:46'58" |
9 | 05'39" | 00:52'37" |
10 | 05'43" | 00:58'20" |
11 | 05'43" | 01:04'03" |
12 | 05'28" | 01:09'31" |
12.1 | 05'16" | 01:10'17" |