6.0 km | 00:34:52 | 05:47/km日期: 2018-09-06 07:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 05'54" / 05'38" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.09 km 母子鱷魚 綠拖 累積 :
287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'40" | 00:11'42" |
3 | 05'41" | 00:17'23" |
4 | 05'51" | 00:23'14" |
5 | 05'54" | 00:29'08" |
6 | 05'38" | 00:34'46" |
6.0 | 05'17" | 00:34'53" |