Jia-Sheng Liu 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
ID 187348

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7.2 km | 00:59:40 | 08:16/km

日期: 2018-09-04 09:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 07'27" / 07'06" / 08'54" / 07'43" / 07'29" / 07'44" / 11'02" / 10'52" /

好熱啊！好硬啊！
接下來跑步路線就要以東海為主了，加油加油！

9月累積里程 : 205.37 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jia-Sheng Liu, Perry 和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

Perry 如果你在東海挑戰21km
腳力肯定可以大增10倍~
躍昇神人等級跑者~

2018-09-04 20:01 ·

1 個人推

Jia-Sheng Liu 哇哇哇，現在才看到，竟然推坑我牽東海小馬，好啦！我會努力馴服牠的！

2018-09-06 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'06"	00:14'33"
3	08'54"	00:23'27"
4	07'43"	00:31'10"
5	07'29"	00:38'39"
6	07'44"	00:46'23"
7	11'02"	00:57'25"
7.2	10'50"	00:59'40"

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