8.5 km | 00:59:50 | 07:00/km日期: 2018-09-04 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal
Pace: 06'33" / 06'45" / 07'19" / 07'39" / 07'21" / 07'00" / 07'16" / 06'58" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.91 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
1032.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'45" | 00:13'18" |
| 3 | 07'19" | 00:20'37" |
| 4 | 07'39" | 00:28'16" |
| 5 | 07'21" | 00:35'37" |
| 6 | 07'00" | 00:42'37" |
| 7 | 07'16" | 00:49'53" |
| 8 | 06'58" | 00:56'51" |
| 8.5 | 05'32" | 00:59'50" |
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