克羅西斯 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:10:00

日期: 2018-09-03 20:02 - 卡路里: 524 Cal

leg extension
70lb 13×3
85lb 10×3
100lb 10×3
115lb 10×3
130lb 10×3

腿推舉
60kg 12×2
90kg 9×3
110kg 5×5

shoulder press
70lb 10×5

Android 手動上傳 | 6 years ago

陳朝榮說推

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