蘇華鴻 2018/09/05 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.0 km | 00:39:56 | 07:54/km

日期: 2018-09-05 16:38 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 06'35" / 07'42" / 07'24" / 10'59" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'07"

1001 / 1001

06'35"

(12'43")

06'34" (+00'27")

1000 / 2002

07'42"

(20'25")

07'40" (+01'33")

1002 / 3004

07'24"

(27'49")

07'23" (+01'16")

1002 / 4006

10'59"

(38'48")

10'56" (+04'49")

1003 / 5010

00'53"

(39'41")

20'20" (+14'13")

43 / 5053

9月累積里程 : 73.75 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'35"	00:12'43"
3	07'42"	00:20'25"
4	07'24"	00:27'49"
5	10'59"	00:38'48"
5.0	17'40"	00:39'41"

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