張勝欽 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

張勝欽高雄
ID 390947

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0.7 km | 00:09:19 | 13:23/km

日期: 2018-09-02 05:40 - 平均心率: 88 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1962 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 101.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'23"	00:09'19"

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