賴傳雄 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴傳雄苗栗
ID 247440

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9.7 km | 01:07:15 | 06:54/km

日期: 2018-11-22 17:23 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'51" / 06'51" / 06'27" / 07'24" / 06'41" / 07'10" / 07'14" / 07'11" / 07'15" / 07'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 9.73 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

梧棲阿強, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2018-11-22 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'51"	00:12'42"
3	06'27"	00:19'09"
4	07'24"	00:26'33"
5	06'41"	00:33'14"
6	07'10"	00:40'24"
7	07'14"	00:47'38"
8	07'11"	00:54'49"
9	07'15"	01:02'04"
9.7	07'05"	01:07'16"

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