洪元隆(培英慢跑) 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

2.7 km | 00:14:15 | 05:13/km

日期: 2014-03-17 19:09 - 地點: 培英國小>小月眉 - 天氣: 涼 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'11" / 05'15" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

05'12"

2005 / 2005

2

03'49"

(14'15")

05'17" (+00'05")

721 / 2727

緩和跑

3月累積里程 : 223.76 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

邱永茂, 郭瑋倫和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'15"	00:10'26"
2.7	05'14"	00:14'15"

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