洪元隆(培英慢跑) 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

2.4 km | 00:11:51 | 04:57/km

日期: 2014-03-17 17:34 - 地點: 小月眉>培英 - 天氣: 涼 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'14" / 04'45" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

04'58"

2011 / 2011

2

01'50"

(11'51")

04'53"

374 / 2386

熱身，今天天氣不錯。

3月累積里程 : 223.76 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, jean 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'45"	00:09'59"
2.4	04'49"	00:11'51"

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