12.1 km | 01:07:04 | 05:31/km日期: 2018-08-28 20:18 - 總爬升: 707 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'58" / 05'54" / 05'52" / 06'06" / 05'30" / 05'27" / 05'43" / 05'21" / 05'14" / 05'10" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
12 | | 01'00" | 23 / 11023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.46 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 05'54" | 00:17'40" |
4 | 05'52" | 00:23'32" |
5 | 06'06" | 00:29'38" |
6 | 05'30" | 00:35'08" |
7 | 05'27" | 00:40'35" |
8 | 05'43" | 00:46'18" |
9 | 05'21" | 00:51'39" |
10 | 05'14" | 00:56'53" |
11 | 05'10" | 01:02'03" |
11.0 | 01'23" | 01:02'05" |