張華榮 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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17.0 km | 01:33:12 | 05:28/km

日期: 2012-11-15 04:34 - 總爬升: 127 m - 地點: 竹北-西濱看風景 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 05'19" / 05'11" / 07'58" / 06'48" / 04'31" / 04'56" / 04'58" / 05'32" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 04'55" / 05'15" / 05'02" / 06'34" / 05'21" /

新竹

張華榮

·

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張華榮

·

11月累積里程 : 280.69 km

Android 上傳 | 11 years ago

Fred, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'19"	00:11'08"
3	05'11"	00:16'19"
4	07'58"	00:24'17"
5	06'48"	00:31'05"
6	04'31"	00:35'36"
7	04'56"	00:40'32"
8	04'58"	00:45'30"
9	05'32"	00:51'02"
10	05'02"	00:56'04"
11	04'59"	01:01'03"
12	05'02"	01:06'05"
13	04'55"	01:11'00"
14	05'15"	01:16'15"
15	05'02"	01:21'17"
16	06'34"	01:27'51"
17.0	05'21"	01:33'12"

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成績 : 04:39:10

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